Sistem imun adalah salah satu bagian terpenting dalam tubuh kita yang berkaitan langsung dengan timbulnya penyakit. Jika sistem imun atau yang biasa disebut sistem kekebalan tubuh buruk, maka bisa mengakibatkan penyakit serius pada tubuh akibat terserang bakteri, virus, ataupun jamur.Menerapkan pola hidup sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga sistem imun. Namun, hal-hal berikut ini juga dapat dihindari agar sistem imun tubuh kita selalu dalam kondisi terbaiknya.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa polusi udara bisa mengganggu komponen sistem imun dalam tubuh yang bernama T-cell yang mana hal ini bisa memicu peradangan di seluruh tubuh.
Duduk terlalu lama bisa memperlambat metabolisme tubuh yang mengakibatkan penyerapan nutrisi kurang.
Mengonsumsi terlalu banyak daging hewan bisa membuat tubuh Anda memproduksi hormon IGF 1 secara berlebihan. Hal ini bisa memicu proses penuaan dan menghambat kinerja sistem imun tubuh Anda.
Stres berkepanjangan dapat meningkatkan kadar kortisol yang bisa mengurangi kadar hormon testosteron dan estrogen. Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh bisa mengurangi kinerja sistem imun tubuh Anda.
Jika Anda kurang tidur, tubuh Anda tidak dapat memproduksi melantonin yang cukup sehingga sistem imun tidak bisa membuat sel darah putih yang cukup. Kekurangan sel darah putih membuat tubuh tidak mampu melawan infeksi dan penyakit.
Dikutip dari : Klikdokter.com
Gambar ilustrasi : Quelle
Air Minum Quelle – Freshness Everyday
Informasi dan Pemesanan Hubungi
Telp : (0254)315003 / 085107094222
Email : kdtquelle@gmail.com